最正规的申博太阳城娱乐城 持久性爱;男人需要最正规的申博太

作者: 456700com 日期: 2016-11-04 00:58:29 人气: - 评论: 5

  

男人在进行行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。


想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,太阳城申博管理网 达人教你体太阳城申,多有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持「实力」,最好每晚抽点时间若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行「床上活动」时便不会力不从心。


俯卧舒展


面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,真钱娱乐手机版老虎机 Selina前夫称背锅:她,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。


猫姿伸展


顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。


曲背部掌上压


姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,88msc申博太阳城 88msc申博太阳城高潮,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。



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更多 网友评论5 条评论)
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